Магазины анаболических стероидов обсуждение на Белом и Черном Списке
This is a sample guest message. Register a free account today to become a member! Once signed in, you'll be able to participate on this site by adding your own topics and posts, as well as connect with other members through your own private inbox!
Гейнер
- Автор темы megamasss666
- Дата начала
- Награды
- 1
Если финансы не жмут - лучше замешивать "самодельный гейнер": овсянка в блендер, банан, молоко, ложка протеина, ореховая арахисовая паста и вперед. Дешевле, и чище по составу. Либо любой гейнер с адекватным составом где на первых местах не один сахар, а есть смесь сложных и простых углей + нормальный белок (сыворотка или смесь)
- Награды
- 3
Делал раньше также примерно. Пачка творога, 5 столовых ложек овсянки, банан и кефир. Ещё бы пару яиц добавить, но риск сальмонеллы